メタボ解消！栄養と健康について学べるダイエット教室！越谷−クラス参加者からの感想レポート

東京のYさん

以前の私は太っていて、とても悩んでいました。 でも、コーチが私のできることをアドバイスしてくれて、励ましてくれて、 ひとつずつ、ひとつずつ進んできた結果、19kgの減量、ウエストも26cm減って、 身体年齢は４０歳も若返って２０代になりました。

そのことで、以前、所属していたモデルクラブからのオファーが入って、 心も体もとってもハッピーで人生が１８０度変わりました。 本当にコーチには感謝しています。

埼玉のOさん

コーチの皆さんが真剣に私をサポートしてくれたおかげで、 2009/12/20に行われた健康を競うビューティーコンテスト東京大会の30代部門で優勝できました。 2010/2/6に行われた本選にも関東代表として出場でき、本当に感激でいっぱいで、 とっても健康で、とっても幸せな日々を送ることができています。

私は以前にいろいろなダイエットを試してみました。クラスに出会う前は、 バナナダイエットもやっていました。 バナナを食べていれば、痩せられると思っていましたが、食欲は抑えきれずにみるみる太って、 動悸や息切れ、リュウマチなども起きてきてどうしようもないときに、 このクラスのことを知りました。

「仲間がいる、そして、コーチがいる。これなら、私の最後のダイエットにできるかもしれない。」 そう思って、クラスに参加して、食事のアドバイスから、ダイエットと健康に必要な知識も教えてもらったおかげで、 信じられないくらい健康を取り戻すことができました。

ダイエットは健康を取り戻すこと、本当にそう思いました。みなさんも是非、 自分のため、家族のために参加して健康を取り戻してください。

※Oさんの６か月の減量結果
体重　-19kg　　体脂肪　-13.5%　　ウエスト　-18cm　　体年齢　-19歳

東京のSさん

ウエイトロスに対する考え方は大きく変わったと思う。 先ず、一時的な体重減より、その体重を保ち続ける事がもっと大変である事。 また健康的に体重を落とさないと、身体を壊したり体型を崩してしまう事。 8週間で得た知識は驚きであり、新鮮であり、とても有効なものです。

仕事の関係で参加出来ない週もあり、決して真面目なチャレンジャーではありませんでしたが、 カロリーや栄養を考えて採る事と、ピュアな水を１日2リットル以上飲む事は、 お休みをしている間も続けていました。

今回、減量出来た事は自信に繋がっています！これからも継続力を持ってウエイトロスを続けたいです。

最後に、ずっと面倒を見て下さった講師の皆様、特に休みがちな私に資料を送ってくれたりTELで励まして下さった三上さん、どうもありがとうございました。

長崎のKさん

今までダイエットはいつも失敗続きだったのに、7kgも痩せられたのはすっごい嬉しいです！！

身体年齢なんて今まで意識した事もなかったので、最初、体年齢が56歳なんて驚きというかショックでした〜。 でも、最後は43歳にまで身体年齢を下げる事が出来たので良かったです。ただ、まだ実年齢より高いのでもうちょっと頑張らないと....。

最初はどんな感じなのかな？って少し不安もあったんですが、皆さん本当に優しくてアドバイスも色々して頂いて、 やっぱり一人じゃこういう結果にはならなかっただろう、というかまた途中で挫折したりしてただろうな、って思います。 参加して良かったです。有り難うございました。

大阪のMさん

始まってみたらあっという間に過ぎた3ヶ月でした。コーチの皆さん、短い時間でしたが有り難うございました。

色々と教えて頂いた事は凄く参考になり、今迄も食事等は自分なりに意識していたつもりでしたが、たんぱく質が大事なんだという事が良く分かりました。 私は甘い物が好きでついつい甘い物を食べていましたが、やっぱり甘い物はいけませんよね。 「心の楽しみとして」の言葉を忘れず今後も気をつけます。

体重やサイズ測定のお陰で、本当に自分が怠けたり頑張ったりの結果が顕著に数字に出るんだという事が 良くわかりました。特にサイズはなかなか自分では正確に計れないので毎週計測があるのは 凄く良かったんだと思います。目標体重を出せたので、この体重を維持する為にも 習った事を忘れずに頑張りたいと思います。

東京のYさん

ダイエットと真剣に向き合う良い機会を与えて頂いた事に感謝しております。クラスで習った事、 知らなかった事が大変多く知識としても非常にためになりました。

毎週の体重測定なども、細かい数字がわかりサイズまで計って頂けるので、 自分の正確な数字の変化がわかり、それだけでも十分な価値を感じておりました。 こういったクラスがあるのは、とても良い事だと思い、 調布にもこういう場がある事をもっと知って頂ければ良いですね。

毎週クラスに参加する事自体が一つの楽しみにもなり、数字の変化を見るのも楽しみに 繋がっていきました。このように楽しみながらダイエットが出来た事をとても嬉しく思います。 同じクラスに参加されていた皆様にも大変お世話になりました。

この歳ですが、まだまだ若くありたいという思いがありますので、 3ヶ月で落とせた体重を保っていきながら、身体年齢をもっと下げていけるように ウォーキングも続けて行こうと思います。やはり運動も大事だという事が良くわかりました。 色々お世話になりました、本当に有り難うございました。

埼玉のNさん

私はこのクラスの事を知っ事がキッカケで今回ダイエットしてみよう、と思った訳ですが、 「痩せなきゃな〜」とは思っていても今まであまり真剣には考えてなかったので、 自分にとっては凄くいい機会になりました。

正直、体脂肪とかウエストの数字を知った瞬間は我ながら「これはヤバいでしょ..」 と思いましたよ。でも、自分の数字を知った事でより真面目にダイエットしよう、と思えたのは良い事でした！ このまま体重を気にしていなかったらやっぱり病気になってたかな〜？なんて思います。

毎週の計測で体重が減っていく事に楽しみを感じるようになって、今では家でもマメに体重計に乗るようになりました！ （以前は数字を見るのが怖かったので〜ほとんど体重計ってなかった）

まだまだ理想の体重にはほど遠いので、先ずは目指せ60キロ代です！ 手のかかる生徒ですが今後も継続で宜しくお願いしま〜す。

静岡のHさん

クラスに参加して色々な考え方が変わりました。ダイエットって一言で言っても、間違ったダイエットは本当にダメなんですね。 今までも色んなダイエットも試して3キロとか落ちたりしても、やっぱり体力も落ちてたし肌の調子も悪くなったり、 お水も以前はあまり飲んでませんでした。 そして、やっぱり太っている人は（私？）良く食べているし、かなりのカロリーを 摂っているという事を自覚しました。だから太るんですけどね。

後はやっぱり励ましてくれてその都度アドバイスして貰えるのは凄く大きかったです。 参加出来なかった週もありましたけど、資料も有り難うございました。 9キロも体重を落とせた結果は自分として最高に満足しています！

リバウンドさせない自信も出来たので、夢？と思っていた理想の体重やサイズも 今では目指すぞ〜〜という気持ちです。3ヶ月間どうも有り難うございました。